모1 목에서 보내는 이상신호 - 중년의 ‘목 피로 알람’ 만들기 스마트워치는 심장 알람,우리는 ‘목 피로 알람’이 필요합니다요즘은 스마트워치가 맥박과 심박수를 측정해주고스트레스 지수까지 알려주죠.그런데 정작, 하루 종일 혹사당하는 목에 대해서는아무도 알려주지 않아요.목도 신호를 보냅니다.하지만 그걸 모르면통증으로 터질 때까지 그냥 지나치게 돼요.오늘은 중년이라면 꼭 갖춰야 할‘목 피로 알람’을 스스로 만드는 법을 알려드릴게요. 📌 “목 피로 알람”? 그게 뭐죠?스마트워치가 심박 이상을 알리듯,‘목 피로 알람’은 내가 목의 피로를 자가감지하는 신호입니다.다음 중 하나라도 해당된다면,이미 알람이 울리고 있는 겁니다:🔸 목을 좌우로 돌릴 때 ‘두두둑’ 소리가 남🔸 한쪽 어깨만 자꾸 올라간 느낌🔸 눈이 피곤하거나 두통이 함께 옴🔸 자고 일어나도 목이 개운하지 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음