통증 및 근골격계/퇴행성관절염10 퇴행성 관절염이 중년에 더 빠르게 진행되는 이유 왜 중년부터 퇴행성 관절염이 빠르게 진행될까요?“나 아직 그렇게 나이든 것도 아닌데, 무릎이 왜 이렇게 빨리 아프지?”“어머니는 70세 넘어서 관절염 시작됐는데, 나는 벌써…”혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?사실 퇴행성 관절염은 단순히 ‘노화 때문’만은 아닙니다.중년이라는 시기에는 특정한 요인들이 복합적으로 작용해관절이 더 빠르게, 더 조용히 망가질 수 있어요.오늘은 그 이유들을 하나하나 짚어보며중년의 무릎을 지키는 방법도 함께 이야기해볼게요. 1. 활동량은 많은데 회복력은 떨어집니다중년은 가장 바쁘고 많이 움직이는 시기입니다.일도 하고, 가족도 챙기고, 사회적 활동도 많죠.하지만 몸은 20~30대와 다르게관절과 연골의 회복 능력이 점점 줄어드는 시기입니다.즉, ‘썼던 만큼 회복되지 않는 시기’에.. 2025. 6. 23. 관절 보호대 착용, 효과는 있을까? 전문가의 조언 “무릎 아플 때 보호대 해보세요.”“요즘은 보호대 하나면 관절 수술도 늦출 수 있대요.”관절이 불편해지면 가장 먼저 추천받는 것 중 하나가 바로 ‘관절 보호대’입니다.하지만 정말 효과가 있을까요?단순한 보조용품인지, 치료를 도와주는 도구인지 헷갈리셨죠?오늘은 전문가 의견을 바탕으로관절 보호대의 실제 효과와 주의사항을 함께 알려드릴게요. 관절 보호대의 역할, ‘보호’ 그 이상일 수 있어요관절 보호대는 단순히 무릎을 감싸는 물건이 아닙니다.의학적으로도 다음과 같은 효과가 있습니다:관절 안정성 유지 – 관절이 흔들리는 것을 막아줍니다충격 흡수 – 활동 중 무릎에 가해지는 하중을 줄여줍니다보온 효과 – 온기를 유지해 통증 완화와 뻣뻣함 개선에 도움움직임 가이드 – 잘못된 자세를 교정하는 기능도 있음특히 퇴행성 .. 2025. 6. 23. 퇴행성 관절염, 자연치유는 가능한가요? “운동 조금 쉬면 괜찮아질 거예요.”“한약 먹고 무릎 좋아졌대요.”“연골은 시간이 지나면 저절로 회복된다더라…”혹시 이런 이야기, 들어보신 적 있으신가요?퇴행성 관절염은 많은 분들이 경험하지만,그만큼 오해도 많은 질환입니다.특히 자연치유가 가능하다는 말은사실과는 거리가 있어요.오늘은 퇴행성 관절염의 ‘자연치유’에 대한 진실을 파헤쳐보겠습니다. 자연치유? 안타깝게도 연골은 재생되지 않습니다퇴행성 관절염은 관절을 감싸고 있는 연골이점차 마모되고 손상되는 진행성 질환입니다.문제는,연골 조직에는 혈관이 없어서 스스로 재생되지 않는다는 점이에요.서울대학교병원 건강칼럼에서도“연골은 자연적으로 회복되지 않기 때문에,조기에 관리하고 악화를 늦추는 것이 가장 중요하다”고 강조합니다.따라서 ‘기다리면 나아질 것’이라는 생.. 2025. 6. 23. 무릎 인공관절 수술, 중년은 언제 고려해야 할까? 퇴행성 관절염 진단을 받고 나면언젠가 무릎 인공관절 수술을 해야 하나 걱정이 밀려옵니다.특히 50~60대 중년층은아직 젊은데 너무 이른 건 아닐까?반대로 통증이 심한데 너무 참고 있는 건 아닐까?하는 고민 사이에서 갈팡질팡하게 되죠.오늘은 수술을 결정해야 할 ‘적절한 시점’과중년에게 꼭 맞는 판단 기준을 알려드릴게요. 1. 약과 물리치료로도 통증이 지속될 때가장 명확한 기준 중 하나는비수술적 치료가 더 이상 효과를 보지 않을 때입니다.진통제, 관절주사, 물리치료, 운동요법 등을6개월 이상 지속해도 통증이 줄지 않거나오히려 악화된다면 수술을 고려해볼 시점이에요.특히 밤에도 통증 때문에 잠을 설치거나,앉았다 일어날 때 극심한 고통이 있다면더 이상 지체하면 삶의 질이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 2. 엑스레이.. 2025. 6. 23. 퇴행성 관절염 진단받은 날, 꼭 해야 할 5가지 퇴행성 관절염 진단받은 날, 마음보다 몸부터 챙기세요“이제 나는 어떻게 해야 하지…”퇴행성 관절염 진단을 받는 순간,마음은 무너지고 머리는 복잡해지죠.하지만 중요한 건그날부터 어떤 선택을 하느냐입니다.지금부터 알려드릴 5가지는진단 직후 반드시 실천해야 할 관절 지키는 첫 걸음이에요.지금이 바로, 무릎을 지키는 가장 빠른 시점입니다. 1. 진단명이 뭔지 정확히 다시 확인하세요진단명에 ‘관절염’이 들어간다고 해서모두 같은 병은 아닙니다.퇴행성 관절염인지,류마티스 관절염인지,혹은 연골연화증 같은 다른 질환인지를정확히 알아야 치료 방향도 달라집니다.의사에게 꼭 물어보세요:“정확한 진단명이 뭔가요?”“관절의 어느 부위가 손상됐나요?”“진행 정도는 어느 단계인가요?”모른 채로 시작하는 치료는 절대 효과적일 수 없습.. 2025. 6. 23. 중년이라면 매년 해야 할 무릎 건강 체크리스트 “무릎도 매년 건강검진이 필요합니다”혈압, 혈당, 심장은 매년 체크하면서도우리는 정작 ‘무릎 건강’은 너무 쉽게 지나칩니다.하지만 중년 이후 가장 흔하게 찾아오는 통증,바로 퇴행성 무릎 관절염이에요.무릎은 걷고 서고 앉는 모든 순간에 쓰이기 때문에한 번 아프기 시작하면 삶의 질이 확 떨어집니다.오늘은 ‘중년이라면 매년 꼭 해야 할 무릎 체크리스트’를 소개할게요.지금부터 차근히 점검해보세요. 1. 무릎 통증의 변화 체크최근 6개월 동안 다음과 같은 변화가 있었나요?계단을 오르거나 내릴 때 무릎이 시큰거리나요?앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣하거나 당기나요?무릎에서 ‘딱딱’, ‘우두둑’ 소리가 자주 나나요?이런 변화는 퇴행성 관절염의 가장 초기 신호일 수 있어요.간헐적인 통증이라도 자주 반복되면 전문의 상담을 .. 2025. 6. 21. 이전 1 2 다음